很多人都不能坚持跑步
今天给大家科普一些短跑的好处
希望可以给你们增添一点动力哦

     短跑可以加速血液循环
预防各种心脏病

通过下肢运动
可以促使静脉血流回流心脏
预防静脉内血栓形


   短跑可以改善新陈代谢
降低血脂和胆固醇水平
有利于控制体重

短跑还会使人精神振奋
消除疲劳 预防神经衰弱

以上的好处有没有让你心动呢
有的话就赶紧行动起来吧

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