1.每天早上空腹喝杯温水，每天都很顺利的排便。

2.每天至少和5杯水，皮肤会好很多。
3.每天按时吃饭，胃病会好很多，而且嘴唇不会起皮。

4..坚持跑步，不管2km，3km，5km都可以，体力会好很多，而且人的精神状态也很会好。

5.坚持读书，纸质书，什么题材都行，现在变得有耐心了，能静下心来读书很重要。

6.心情不好就看看喜剧、笑话。

7.开了一张银行卡，坚持每个星期往里面打钱，100，200都可以，积少成多，不然全乱花了。

8.吃饭不翻菜碟，小时候翻菜碟被我妈教育过

9.走路要直，这也是小时候我妈告诉我的，站不直以后就驼背，吓的我现在还没事就背贴墙站直

10.有客人的时候，吃饭先让客人吃，不能客人没吃自己先坐下吃了

11.在马路上扔垃圾会找到垃圾桶再扔

内个！你搞基吗？？？？

大爷。可怜可怜，打赏一块吧。

饭桌上，长辈不动筷，晚辈就不能先动。
   夹菜只能在自己周围，不能站起来夹别人面前的菜，说不礼貌，小时候小，因为这样被打过手。
   吃饭不准敲碗等，至今都记得，以至于现在不管在哪吃饭都规规矩矩的。
   洗手放小水，等等

。。。。。

蓝瘦香菇

内个！你搞基吗？？？？

求，，，，，

你要是打赏我五毛。我给你说个惊天大咪咪、

要玩大小单双的加微信号 uuu122uu 或者扫一扫图中二维码加好友问。另收大量聊天群。